Ratschläge

Sie verlieren über den Darm nicht nur gefärbtes Wasser, sondern auch Zucker und Salze.
Mixen Sie sich folgende Lösung (für alle Lebensalter):

• 1 Liter Wasser/Pfefferminz-/Kamille- oder Schwarztee
• 1 Teelöffel Kochsalz
• 10 Teelöffel Traubenzucker (Glucose), geht auch mit Haushaltszucker

1. Trinken Sie davon mindestens 1 Liter/Tag
2. Wärmflasche auf den Bauch
3. Zwieback, Reis, Bananen, Toast, Haferschleim, alles ohne FETT!
4. Weiterer Kostaufbau: gekochte Kartoffeln und gekochte Möhren; dann Eiweiß: z.B. Quark, Putenbrust gedünstet
5. Fett erst wieder wenn alles in Ordnung ist

Ein grippaler Infekt wird zu über 90 % von Viren verursacht und ist daher hoch ansteckend. Die Dauer reicht von 5 - 7, selten 10 Tagen.

Symptome: Hals- und Schluckbeschwerden, verstopfte Nase, Husten, Abgeschlagenheit, Kopf und Gliederschmerzen.

Medikamente lindern die Symptome: Salbeibonbons oder Salztabletten, Kamillen- oder Salbeitee, Salznasenspray oder Nasenspülung, einfache freiverkäufliche Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen als Monosubstanz, pflanzliche Hustentropfen und Eukalyptusextrakt als Kapseln,(enthält Cineol: hochwirksam)

Vorbeugung: genügend Schlaf, Stressvermeidung, Bewegung und Sport an frischer Luft, kalt-warm Wechselduschen oder Sauna, Rauchstopp, Grippeschutzimpfung: ab 60 alle, chronisch Kranke und stark exponierte Personen wie Beschäftigte in Kindergärten, Gesundheitswesen oder hoher Kundenkontakt.

Folgende Seiten sind von anerkannten ärztlichen Institutionen und Körperschaften erstellt und werden laufend redigiert: sie sind werbefrei und wissenschaftlich fundiert.

• Informationsdienst der Bundesärztekammer
• IQWIG: Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen
• UPD: unabhängige Patientenberatung Deutschland des Spitzenverbandes der gesetzlichen Krankenkassen
• DKFZ: deutsches Krebsforschungszentrum

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